痘痘，学名叫痤疮，简直是每个东说念主齐会在某个阶段遭遇的皮肤问题。它很常见kaiyun体育，但却时常被咱们漠视或处理不妥。
笃信许多东说念主在面临痘痘时的第一响应是用手挤压、抠捏，以为这么排斥肉中刺之后，就不错快速科罚长痘的问题。但事实上，如果永恒看到痘痘就挤，非但不成科罚问题，还可能带来一些皮肤问题和健康风险。
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不信？咱们接着往下看。
永恒挤痘痘会怎么样？
许多皮肤科医师，之是以不方针挤痘痘，是因为这不是靠谱的调理妙技，挤痘痘并不成调理痘痘。
另一方面，挤痘痘如实有实确切在的健康风险。而在这方面，学者是有统计学数据的。他们发现，爱挤痘痘的东说念主当中，有 72% 的东说念主会出现痘痘有计划的并发症，而不爱挤痘痘的东说念主出现并发症的概率彰着更低，比值为 61%。换个近似的说法，终点于有 11% 比例的并发症，全是拜挤痘痘所赐。
那么，永恒挤痘痘的后果具体有哪些呢？陈设起来包括底下一些内容：
- 痘痘移位：当从不同地方挤压痘痘的时候，有的时候会让痘痘的中枢出动到其他的地方，以致通往更深处，这时，挤压的动作就让痘痘雪上加霜了。
- 不利于废料排出：天然挤痘痘若干能看到有恶果，比如挤出白色的脓液，但看不到的是，有一些废料并不成凯旋排出，比如油脂和角质栓，反而可能会顺着毛孔的通说念推到了内部去。
-毛孔龙套、感染扩散：挤压力度很大的话，毛孔不胜重压，可能会龙套，而自身在毛孔内部的物资，包括细菌，就会顺着龙套的部位扩散到其他地方去，有一定概率会加剧感染。
- 红痘印：这是痘痘的短期后遗症，和留传有炎症、红血丝齐有计划系。
- 黑痘印：这是另外一种痘痘后遗症，主要问题即是炎症干涉了玄色素细胞的功能，留传了色素。
- 皮肤糟蹋：这即是频繁或暴力抠捏之后的完了，尤其是一些有免强举止的东说念主，最容易捏破皮肤。
- 痘疤、痘坑：这算是痘痘永恒的后遗症，表露为各式时局，本色上是疤痕组织。
- 祸患：这是各式东说念主为毁伤后的常见主不雅症状。即便出现祸患，仍止不住挤痘的快感。
为什么有东说念主总管不罢手？
笃信我，爱挤痘的东说念主远不啻你一个。
有学者造访了巴格达几所大学的医学生，年事在 17 岁到 27 岁。造访发现，高达 62% 的东说念主齐会挤痘痘。另外，无论痘痘的严重经由是轻度、中度仍是重度，多量齐爱挤。
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行为佐证，笃信人人也有一个印象，即是收罗上有许多东说念主心爱不雅看各式挤痘痘的视频。这些视频相等顺利地展示了东说念主们怎么把皮肤内部的脏东西排出来。东说念主们看视频会有很复杂的一些情愫，比如知足、酸爽、垂危、开释……
有一句老话，"一个东说念主的垃圾是另一个东说念主的宝贝"，理由是一个东说念主可能认为丑陋和倒霉的东西，关于另一个东说念主来说，不仅能够接纳，以致以为是好意思艳的、诱导东说念主的。挤痘即是这么一种充满争议的风物。
那么为什么有东说念主会管不罢手要挤痘痘呢？这种举止可能由以下几个要素伊始：
①想要即时知足感：挤痘痘（也包括看东说念主家挤痘痘的时候）不错给东说念主一种移时的知足感，尤其是在看到这些痘痘因此而褪色机。
②扭曲：许多东说念主真实认为挤痘痘是调理痘痘的有用程序，而莫得坚韧到这可能加剧皮肤问题。
③热枕压力和烦燥：如果过分温暖我方的外貌，迎面临痘痘这种损容性皮肤问题时，可能会引起烦燥和压力，导致一些东说念主试图通过挤压痘痘来箝制这些情况。
④嗅觉上的不适：有些东说念主可能因为有痘痘而在热枕上嗅觉不适，从而试图通过挤压来减弱这种嗅觉，以致达到了一种免强症的景象。
以致有科学家还在使用前沿的妙技，去探究心爱看挤痘的那些东说念主有什么潜在的神经机制。完了漫现，这类东说念主有特定的大脑活跃区域，比如额叶皮层的尖端以及伏隔核的活跃度更高，何况还有特定的神经承接模式，比如伏隔核 - 脑岛的耦合营用更强。
怎么减少挤痘痘的冲动？
某种经由上说，挤痘是理性慑服理性的完了，偶然候仍是很难箝制。即便如斯，咱们仍是要强保养性的力量，热切的是要通晓到，挤痘痘时常会带来负面后果，能箝制就尽量箝制，尤其是不要硬挤。
当出现挤痘的冲动时，不错尝试从热枕和举止两个方面奋发，尽量优化和同样，减少挤痘痘的内心冲动。
底下的一些时间八成就有助于改善这种情况：
①转动预防力：比如厚温暖皮肤除外的情况，比如我方的生计、使命，最佳是把心念念齐放在别的事情上去。
②让我方的手"分神"：不要让手闲下来，减少用手讲和面部的契机，尤其是别用手去感知不屈整的长痘区，这种触感很容易引起挤痘的盼望。不错试着让手忙起来，比如玩解压玩物、翻书或者作念点其他事情。
③避让一些可能激勉挤痘盼望和动作的场景：这可能会是饱食镇日的时候，可能是烦燥的时候，可能是作念某件事情的时候。
④熟练忍受力：每当有挤痘盼望的时候，就熟练忍受智商，记载每次忍受的时分，看能不成越来越能忍。
⑤隔离挤痘的器具：偶然候镜子、粉刺针等器具目光能够得着的地方，也会勾起挤痘盼望。
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如果长痘，最佳是实时看医师，寻求专科、靠谱的调理提出，实时箝制住痘痘。
另外，很热切的一个是确立健康的皮肤照拂习气，这对箝制痘痘也大有裨益，更热切的是能够减少痘痘的复发风险。比如，要预防平淡清洁，不错每天洗脸，按需使用洁面居品，幸免皮肤过于浓重。平淡预防无须过于浓重的居品、堵塞毛孔的居品、容易致粉刺的居品。
如果化妆，要预防今日实时卸妆。饮食方面，则要合适属意反复激勉和加剧痘痘的食品，如果有这种情况，则合适减少摄入量和摄入频率。
忍不住挤痘痘，不错这么作念
虽说不挤痘痘更好，但实际情况可能会更复杂，退而求其次的提出是字据自身情况活泼同样，选择性地挤痘，八成问题也不是很大。
底下则是一些过手瘾之前需预防的一些重点：
①作念好准备使命。预防清洁卫生，主若是手卫生和洗脸，指甲也要合适修剪，这么不错减少感染的风险。
②挑"软柿子"来挤。比如位置比拟浅、疱壁比拟薄的脓疱，嗅觉"熟"了，就不错试着用很小的力度挤一挤。如果能用棉签协助会比拟好，可能优于徒手挤压。
③挑选对的器具。如果是挤粉刺，那么不错选择连结皮肤上层的、最佳有启齿的来下手。这时比拟允洽用器具，比如说干净、莫得生锈、消毒后的粉刺针。
④如果尝试挤但一无所获，则提出实时收手，不要和痘痘较劲，过段时分再看。尤其不要硬挤位置深的红痘痘、肿痛的疙瘩、大的结节或囊肿，也不要挤得皮肤出血、祸患不啻，不要花太多的时分和元气心灵在挤痘和"徒手修容"上头。
挤痘一时爽，一直挤痘一直好不了。总的来说，接续长痘痘的话，仍是提出实时就医，在专科带领下法度用药和照拂，实时箝制和减少反复发痘，这是比挤痘性价比高许多的口头。
参考文件
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[ 2 ] Picking your skin? Learn four tips to break the habit. https://www.health.harvard.edu/blog/picking-your-skin-learn-four-tips-to-break-the-habit-2018112815447
[ 3 ] How to pop a pimple: Safety, side effects, and other solutions. https://www.verywellhealth.com/is-it-ever-ok-to-pop-a-pimple-or-squeeze-a-blackhead-3996549
[ 4 ] Pimple popping: Should you do it? https://www.medicalnewstoday.com/articles/321011#outlook
[ 5 ] Pimple popping: Why only a dermatologist should do it. https://www.aad.org/public/diseases/acne/skin-care/popping
[ 6 ] Pimple Popping 101: How to ( Safely ) Zap Your Zits. https://health.clevelandclinic.org/pimple-popping-101-how-to-safely-zap-your-zits/
[ 7 ] Adel D, Olla Ali A H, Ali M, et al. Generalized look on acne problems amongst medical students. 2023.
[ 8 ] Mooney A. Rituals about the skin: comments on pimple popping videos. Social Semiotics. 2023, 33 ( 2 ) : 286-304.
[ 9 ] Wabnegger A, H ö fler C, Zussner T, et al. Enjoyment of watching pimple popping videos: An fMRI investigation. Behavioural Brain Research. 2021, 402: 113129.
[ 10 ] Acne vulgaris: management. NICE guideline. 2023. https://www.nice.org.uk/guidance/ng198
洽商制作
作家丨唐教清 皮肤科主治医师
审核丨冯珺 大同煤矿集团有限连累公司总病院 皮肤科副主任医师
洽商丨一诺
责编丨一诺
审校丨徐来、林林
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